破解你的过劳肥

那么，你可能听说过“过劳肥”。

为啥过劳会肥，因为你的压力大了，内分泌出了问题！这里需要提到一个身体受到压力就会释放的激素“皮质醇”，为啥压力大了、皮质醇多了就会胖呢？压力到底是个啥？

远了说，在long long ago 的原始时期，人类要面对的主要压力是“生死压力”，就比如你今天出门摘果子，发现果树旁边有只花大虫在蹲守你，如果你是刘翔，你能跑得掉，如果你是武松，你能揍完ta还给家里添道菜。这就是老话儿中的“搞不定就死”，也就是压力的本质。长期以来，压力带给人类一系列进化的生化反应，让我们人类一路走到今天，其实不是个不好的东西。

但是，现在花大虫已经变了，职业未来、家庭、舆论社交等等，到处都是压力。我们面临的不再是一瞬间的某一个“搞不定就死”的压力，而是缓慢但决然、密密匝匝、绵绵不绝的慢性压力。哪怕你有拖延症、你叫嚣着自己要躺平，你一边抱着爆米花通宵追着自己喜欢的连续剧，你大脑里自然产生的反应跟你要面对摘果的树下有个花大虫蹲你是一样一样的。

卡夫卡描述说：我什么事都没干成，因为我没有时间，而且我的内心感到紧迫。倘若一整天都无事可做，也许早晨的这种不安直到中午都在我身体里不断加剧，直到晚上我感到筋疲力尽，然后才能睡觉。

换言之，你把“慢性压力”想象成“总有刁民想害朕”的惶恐感，就会对这种感觉豁然开朗。

而由于压力爆棚导致的胃口大开、疯狂进食，则你在压力激素刺激下的本能进食（本能是很那抗拒的，别问我为什么知道），那是身体在“快速囤积粮草，随时准备进入战斗状态”！而且，那种备战状态下食物吸收率超高，毕竟身体本能地为自己储备时可是分秒必争。

此外，皮质醇，对，由于皮质醇导致的脂肪堆积，会偏向于“向心型肥胖”，也就是——胖肚子！当压力导致皮质醇持续高水平分泌，那么什么水牛背、满月脸、骨质疏松、肌肉无力、伤口难以愈合，甚至肾上腺肿瘤或增生和心脏肥大都指日可待（库欣综合征）。

其次，王小波说 ：人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。

按丁晖老师的说法，叫做“烦恼=压力/能力”。

你想竞争上岗，发现自己PPT一堆空话，而人家逻辑严谨，条理清晰，目标分解、策略筛选头头是道，于是你皮质醇又高了。你想买房，发现自己常常辛劳无果、业绩不行，供不起房贷每个月5000的月供，租的房子不是贵就是远，于是你皮质醇又高了。

怎么办？提升能力！打败压力！

只要4周！让你焕然一新！

，就是用来克服的！我们一起继续向前！